A massagem facial é uma técnica terapêutica com inúmeros benefícios para a saúde e beleza da pele. Além de proporcionar relaxamento e alívio do estresse, a massagem facial promove a melhora da circulação sanguínea, tonificação dos músculos faciais, estímulo da produção de colágeno e redução de rugas e linhas de expressão. Confira tudo no artigo Quais os benefícios da massagem facial e como fazer em casa.
Neste artigo, vou detalhar para vocês os benefícios dessa prática, além de fornecer técnicas e um passo a passo simples para que você possa experimentar todos esses benefícios em casa. Eu costumo fazer a massagem facial pelo menos uma vez na semana, eu insiro ela no dia que faço meu Spa Day em casa e consigo bons resultados.
Benefícios da massagem facial
Relaxamento e redução do estresse: A massagem facial é conhecida por aliviar a tensão e promover uma sensação de relaxamento profundo. Desta forma, Ela ajuda a relaxar os músculos faciais e a liberar o estresse acumulado, resultando em uma sensação de bem-estar geral, só fazendo mesmo para você sentir a sensação de relaxamento que dá, é muito bom.
Estimulação da circulação sanguínea: Os movimentos suaves e rítmicos ajudam a aumentar a circulação sanguínea na região. Isso melhora a entrega de oxigênio e nutrientes às células da pele, proporcionando um aspecto saudável e revitalizado.
Tonificação muscular: Auxilia no fortalecimento e tonificação dos músculos faciais. Os movimentos adequados ajudam a melhorar a firmeza e a sustentação da pele, resultando em um contorno facial mais definido e uma aparência rejuvenescida. Meninas, quando vocês forem fazer, façam primeiro um lado do rosto para vocês verem a diferença que fica. Eu gosto de fazer esse tipo de comparação, porque assim eu tenho certeza que vai dar resultado no que estou fazendo.
Estímulo da produção de colágeno: O colágeno é uma proteína essencial para a elasticidade e a firmeza da pele. A massagem estimula a produção de colágeno, o que ajuda a reduzir a flacidez e minimizar rugas e linhas de expressão.
Técnicas de massagem facial
Existem várias técnicas de massagem facial que podem ser utilizadas para obter os benefícios que eu mencionei anteriormente. As técnicas que eu vou passar para vocês são as que eu uso e me deram resultados, essas técnicas também são bem populares.
Para que os meus dedos e minhas mãos deslizem enquanto eu estou fazendo a massagem, eu gosto de aplicar algumas gotas de sérum iluminador em meu rosto, para poder facilitar os movimentos. Mas se você quiser fazer sem colocar nenhum óleo, não tem problema.
Deslizamento com as pontas dos dedos
Utilize movimentos de baixo para cima com as pontas dos dedos, começando pelo queixo e subindo até a testa. Repita esse movimento vinte vezes de cada lado para relaxar os músculos faciais.
Faça também deslizamento abaixo dos olhos, usando o dedo indicador e do meio para deslizar fazendo o movimento de dentro para fora. Dez vezes de cada lado.
Depois dos olhos, faça movimentos horizontais na testa, dez vezes de cada lado. Começando no meio e deslizando para fora.
Amassamento
Essa técnica se chama gancho com dedo indicador. Com o dedo indicador em formato de gancho, você vai fazer movimentos para cima em sua maçã do rosto. Esse movimento ajuda a melhorar a circulação e a liberar a tensão acumulada.
Outro amassamento é no bigode chinês, aqui você vai usar os dedos indicador, do meio e anelar para fazer movimentos horizontais no bigode chinês. Sendo dez vezes de cada lado.
Pinçamento
Usando o polegar e o indicador, faça um movimento de pinça leve ao longo das sobrancelhas e boca. Essa técnica auxilia na tonificação muscular e no relaxamento da pele.
Toques suaves
Utilize a ponta dos dedos para fazer batidinhas suaves e rápidas em todo o rosto. Essa técnica estimula a circulação sanguínea e promove uma sensação de relaxamento.
Passo a passo para a massagem facial em casa
Depois que você aprendeu as técnicas que vamos usar, que eu citei acima é hora de se preparar para fazer você mesma em casa. Pegue um espelho para você vê fazendo os movimentos que ensinei.
Prepare-se
Lave o rosto com um limpador suave e aplique um óleo facial adequado ao seu tipo de pele. Eu prefiro sérum iluminador, mas o óleo também funciona, eu só não indico hidratante, pois ele absorve mais rápido na pele, o que vai fazer você ter dificuldade em realizar os movimentos.
Aquecimento
Aplique uma toalha morna e úmida no rosto por alguns minutos para ajudar a relaxar os músculos faciais e abrir os poros. Então, morna um pouco de água, humedece a toalhinha com a água morna e depois cobre seu rosto com ela, deixa uns cinco minutos, depois retira. Se você tiver micro-ondas, você pode umedecer a toalha com agua, colocar ela no micro-ondas, deixa alguns minutos, retira e coloca em seu rosto.
Execute as técnicas de massagem facial
Siga as técnicas mencionadas anteriormente, como o deslizamento com as pontas dos dedos, amassamento, pinçamento e toques suaves. De certo vocês vão conseguir vê a diferença.
Hidratação final
Para finalizar aplique um hidratante facial de sua preferência para nutrir a pele após a massagem e depois só relaxar. Aproveite para registrar esse momento com um antes e depois, para que você possa se estimular para fazer outras vezes.
Enfim meninas, a massagem facial oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde e a beleza da pele. Ou seja, além de proporcionar relaxamento e alívio do estresse, essa técnica melhora a circulação sanguínea, tonifica os músculos faciais, estimula a produção de colágeno e reduz rugas e linhas de expressão.
Ao seguir as técnicas e o passo a passo mencionados neste artigo, você poderá desfrutar dos benefícios da massagem facial no conforto da sua própria casa. Então experimente essa prática regularmente e desfrute de uma pele radiante e rejuvenescida.
